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どんなトレーニングよりも、どんなストレッチよりも、
まずは背骨や筋肉をひとつひとつ動かすことから始めてほしい。
ピラティスは激しい運動ではありません。
でもひとつひとつの骨・筋肉を動かすことで可動域を広げることでインナーマッスルを鍛え、
「筋出力」を上げていくことが大事です。
今持っている筋力をきちんと発揮できるカラダを作りましょう！

「ピラティス＝コントロロジー」
ピラティスは運動であると同時に、“自分のカラダを思うように動かせるようになるための学問”です。
身体だけではなく脳（神経系）に働きかけるのがピラティスの特徴です。
運動が苦手な方もその面白さにハマってしまう方続出！

身体が硬い、痛い、痩せたい、そんなあなた、是非一緒にピラティスをやってみませんか？

私は京丹後市の西陣織代行店の娘として生まれ、学生時代はバスケットボールに打ち込みました。
高校生のとき怪我をして理学療法士にリハビリをしてもらったことで療法士を志しました。

実は療法士は医師の指示がないとリハビリテーションを提供することはできませんが、知識・経験を活かして身体のメンテナンスやコンディショニングのお手伝いをすることができます。
「整骨院や整形外科に行ったが痛み止めや電気治療ばかり」「リハビリしても一向に改善しない」
そんなお悩みに応えられるよう、marchを開業することに決めました。

あなたがご自身のカラダを整え、いつまでも健康で楽しく過ごせるようお手伝いをしていきたいと思っています。
お悩みがある方はどうぞmarchにご相談ください。
いつでもお待ちしております。

march代表　倉橋 遥加